Integrativna psihoterapija
pot do notranje svobode
Psihoterapija je namenjena vsem, ki čutijo, da potrebujejo podporo pri premagovanju življenjskih izzivov ali želijo izboljšati svojo kakovost življenja.
Kaj je integrativna psihoterapija?
Gre za celosten pristop, kjer skupaj raziskujeva tvoja čustva, misli in vzorce vedenja. Pri svojem delu združujem znanja iz čuječnosti, hipnoze in hipnoterapije.
Na varen in sočuten način odkrivava, kaj te ovira, da bi zares zaživel_a svoje življenje — tako, kot si ga želiš in potrebuješ. V procesu začneš bolje razumeti pomen svojih izkušenj in gradiš most med preteklostjo in sedanjostjo.
Integrativna psihoterapija temelji na sočutju, čuječnosti in globokem uglaševanju z tvojimi resničnimi potrebami. Omogoča ti, da razrešiš notranje konflikte, okrepiš stik s seboj ter ustvariš trdne temelje za boljše odnose in celostno dobro počutje.
V varnem, zaupljivem in sprejemajočem okolju boš lahko raziskoval_a svoje misli, čustva, vedenje in nezavedne vzorce, ki oblikujejo tvoje življenje.
Komu je namenjena?
Se sprašuješ, zakaj ti stvari ne stečejo tako, kot si želiš?
Ali pa imaš občutek, da se vedno znova vrtiš v istih vzorcih?
Integrativna psihoterapija ti pomaga razumeti, kaj te zadržuje, in ti ponuja orodja, da začneš živeti svobodnejše, polnejše in bolj izpolnjeno življenje.
Razlogi za obisk so lahko različni — na primer:
- občutki žalosti, praznine ali tesnobe,
- stres in izgorelost,
- težave v odnosih,
- pomanjkanje samozavesti,
- težave z izražanjem čustev,
- stiske zaradi travmatičnih dogodkov.
Morda te bremeni preteklost in ne veš, kako naprej?
Psihoterapija ti ponuja orodja in podporo za učinkovito soočanje z izzivi ter ti pomaga, da bolje razumeš sebe, svoje potrebe in svojo življenjsko pot.
Kako ti lahko pomagam?
Vsakdo potrebuje varen prostor, kjer se lahko izrazi točno tak, kot je – brez strahu pred kritiko ali sodbo. Tukaj sem, da te poslušam in podpiram pri iskanju tvoje poti.
Morda si želiš:
- razumeti in sprejeti sebe,
- izboljšati odnose z drugimi,
- najti notranji mir,
- ali pa preprosto narediti korak k boljši različici sebe.
Karkoli je tvoj cilj, skupaj bova raziskala, kaj ti najbolj pomaga. Terapija ti nudi podporo pri soočanju z izzivi, kot so: stres, tesnoba, depresija, travme, težave v odnosih, ali druge življenjske stiske.
V procesu te vodim skozi varno, zaupljivo in iskreno raziskovanje tvojih notranjih svetov. Prepoznavanje nezavednih vzorcev in razreševanje korenin težav ti bo omogočilo, da zaživiš bolj svobodno in izpolnjeno.
Integrativna relacijska psihoterapija je terapevtski pristop, ki ga je oblikoval Richard Erskine. Gre za dolgotrajen proces, ki običajno traja več mesecev ali več let, in je usmerjen v globinsko spreminjanje neustreznih ter oblikovanje novih, za zadovoljno življenje nujnih nevronskih povezav v možganih.
Ker je vsak posameznik edinstven, tudi terapija ni enaka za vse. Integrativna psihoterapija združuje različne pristope, da ustreza tebi in tvojim potrebam. Z mano ne dobiš hitrih rešitev, ampak priložnost za resnično transformacijo – korak za korakom, v tvojem ritmu.
Terapevtski odnos je temelj psihoterapije. Ustvarja varen in strukturiran okvir, v katerem lahko klient raziskuje svoje izzive, razvija zaupanje ter postopno dosega zastavljene cilje. Brez jasnega in stabilnega odnosa je napredek počasnejši ali otežen.
Psihoterapevtski odnos v integrativni psihoterapiji temelji na zaupanju, spoštovanju, razumevanju in empatiji.
Gradnja zaupanja je postopna, terapevt pa se prilagaja tempu, potrebam in zmožnostim klienta. Pomembna sta iskrenost in avtentičnost terapevta, ki ni le opazovalec, temveč aktivno v stiku s svojimi čustvi in odzivanjem na klienta ter njegovo zgodbo.
Vzpostavljanje pristnega stika med obema je izpolnjujoče in bistveno za terapevtski proces, saj vsi hrepenimo po tem, da smo slišani in razumljeni.
S svojo prilagodljivostjo, celostnim pristopom in poudarkom na medosebnem odnosu je integrativna psihoterapija lahko izjemno koristna pri spodbujanju osebne rasti, premagovanju težav in doseganju boljšega duševnega blagostanja.
Proces spremembe poteka predvsem skozi odnos med klientom in terapevtom. Prav ta odnos omogoča postopno zdravljenje t. i. celičnega spomina telesa, kar lahko pomembno spremeni način bivanja v telesu in poveča občutek osnovnega ugodja v lastnem obstoju.
Ne. Integrativna relacijska psihoterapija ni usmerjena zgolj v spremembo miselnih vzorcev v bolj pozitivne. Izkušnje kažejo, da ljudje, ki se naučijo samo pozitivno razmišljati, pogosto še vedno doživljajo neprijetna čustva in telesno nelagodje, kar jim preprečuje polno uživanje v življenju. Terapija se zato osredotoča tudi na čustvene in telesne ravni izkušnje.
Rezultat psihoterapije je večja prožnost posameznika – miselna, čustvena, telesna, duhovna, družbena in okoljska. To pomeni, da se človek zmore odzivati na dejanske situacije in njihove zahteve, namesto da bi avtomatično reagiral po starih, naučenih vzorcih, ki v novih okoliščinah pogosto niso več ustrezni.
Ne. Psihoterapija ne pomeni odsotnosti težav, temveč večjo sposobnost soočanja z njimi. Posameznik se z izzivi spoprijema učinkoviteje, čustva ga ob tem ne preplavijo in ne ohromijo. V življenju lahko uživa ne zato, ker težav ni, temveč kljub temu, da obstajajo.
Psihoterapija je proces, ki traja od enega do več let, odvisno od potreb in ciljev klienta. Njen cilj je integracija osebnosti, kar pomeni integracijo čustvenih, kognitivnih in fizioloških sistemov posameznika z upoštevanjem socialne in duhovne dimenzije.
Verjamem, da naj bo podpora dostopna vsakomur. Cena srečanja je prilagodljiva in jo določimo skupaj glede na vaše potrebe in zmožnosti. Pomembno mi je, da najdemo rešitev, ki vam bo ustrezala – tako strokovno kot tudi finančno. Za več informacij me kontaktirajte.
Integrativna psihoterapija
prilagodljiva cena
- Individualna psihoterapija
- V živo ali online
- V slovenščini ali angleščini
Si pripravljen_a narediti prvi korak?
Če čutiš, da je čas za spremembo, te vabim na uvodni pogovor. To je priložnost, da se spoznava, pogovoriva o tvojih željah in potrebah ter skupaj ugotoviva, ali je ta proces pravi zate.
Naj tvoja zgodba postane tista, ki jo zares želiš živeti.